Rilassamento Muscolare Progressivo guidato

Rilassamento Muscolare Progressivo guidato – Rilassamento Mentale – Rilassamento per dormire

Rilassamento Muscolare Progressivo guidato, riadattato dal dr Torre Alberto Psicologo e Psicoterapeuta dall’originale del dr Lazarus.

Si tratta di un’ottima tecnica di rilassamento guidata, utile per calmarsi, raggiungere uno stato di rilassamento.

Può essere utilizzata per favorire il sonno. Nel caso lo si utilizzi per addormentarsi allora non badare all’indicazione di riaprire gli occhi al termine dell’esercizio.

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