Rilassamento Muscolare Progressivo guidato

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Rilassamento Muscolare Progressivo guidato – Rilassamento Mentale – Rilassamento per dormire Rilassamento Muscolare Progressivo guidato, riadattato dal dr Torre Alberto Psicologo e Psicoterapeuta dall’originale del dr Lazarus. Si tratta di un’ottima tecnica di rilassamento guidata, […]

Incontri settimanali di Mindfulness

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MindSet: Incontri Settimanali di Mindfulness DI COSA SI TRATTA MindSet è uno spazio settimanale di Incontri di pratica di Mindfulness in gruppo.   Chi pratica la Mindfulness sa che praticare da soli è difficile, praticare in gruppo […]

Mindfulness – cosa è e come funziona

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MINDFULNESS: cosa e’, cosa non e’, ma soprattutto… a cosa serve? “Quando ti arrabbi, ritorna a te stesso e prenditi molta cura della tua rabbia. Quando qualcuno ti fa soffrire, ritorna a te stesso e prenditi […]

Ansia e Attacchi di Panico

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Ansia e attacchi di panico, se ne parla molto e spesso in maniera confusa o poco esaustiva. Cercherò nei prossimi due post (uno ho notato che veniva davvero troppo lungo) di chiarire alcune cose ed alcuni meccanismi […]

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