dr. Alberto Torre Psicologo Online Psicoterapeuta Consulenza psicologica e Psicoterapia Online Per info 3475771834 o albtorre@gmail.com Mi chiamo Alberto Torre e sono Psicologo e Psicoterapeuta ad indirizzo Cognitivo Comportamentale. Parlo italiano, inglese e spagnolo, e posso effettuare colloqui in queste […]
Rilassamento Muscolare Progressivo guidato – Rilassamento Mentale – Rilassamento per dormire Rilassamento Muscolare Progressivo guidato, riadattato dal dr Torre Alberto Psicologo e Psicoterapeuta dall’originale del dr Lazarus. Si tratta di un’ottima tecnica di rilassamento guidata, […]
Esercizio di Mindfulness da 15 minuti Meditazione di Consapevolezza sul Corpo e sul Respiro La Mindfulness è la traduzione inglese della parola Sati in lingua Pali, che significa “attenzione consapevole”. Secondo la definizione di Jon […]
MINDFULNESS: cosa e’, cosa non e’, ma soprattutto… a cosa serve? “Quando ti arrabbi, ritorna a te stesso e prenditi molta cura della tua rabbia. Quando qualcuno ti fa soffrire, ritorna a te stesso e prenditi […]
Come promesso nell’articolo sull’ansia, cercherò di spiegare qui alcuni meccanismi degli Attacchi di Panico, da cosa dipendono e cosa possiamo fare in merito. COME SI PRESENTANO GLI ATTACCHI DI PANICO Chi ha vissuto gli attacchi di […]
Ansia e attacchi di panico, se ne parla molto e spesso in maniera confusa o poco esaustiva. Cercherò di chiarire alcune cose ed alcuni meccanismi del panico e dell’ansia, molto semplici ma che, se non affrontati […]
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