In questa speciale sezione mi permetto di consigliarvi alcuni libri di divulgazione psicologica, crescita personale, genitorialità, ed altre tematiche. Si tratta di titoli ed autori selezionati, ovvero quelli che ritengo realmente accessibili ed efficaci. MINDFULNESS Mindfulness significa essenzialmente consapevolezza, attenzione, […]
Rilassamento Muscolare Progressivo guidato – Rilassamento Mentale – Rilassamento per dormire Rilassamento Muscolare Progressivo guidato, riadattato dal dr Torre Alberto Psicologo e Psicoterapeuta dall’originale del dr Lazarus. Si tratta di un’ottima tecnica di rilassamento guidata, […]
Esercizio di Mindfulness da 15 minuti Meditazione di Consapevolezza sul Corpo e sul Respiro La Mindfulness è la traduzione inglese della parola Sati in lingua Pali, che significa “attenzione consapevole”. Secondo la definizione di Jon […]
MINDFULNESS: cosa e’, cosa non e’, ma soprattutto… a cosa serve? “Quando ti arrabbi, ritorna a te stesso e prenditi molta cura della tua rabbia. Quando qualcuno ti fa soffrire, ritorna a te stesso e prenditi […]
Cosa vuol dire fare psicoterapia? La psicoterapia è un percorso di cura psicologica guidato da uno Psicologo Psicoterapeuta. Il suo obiettivo principale non è solo il trattamento di un disagio psichico, ma anche il raggiungimento […]
Spesso si dà per scontato che tutti sappiano distinguere tra psicologo, psichiatra e psicoterapeuta. In realtà, questa distinzione non è sempre chiara, e molti evitano di chiedere chiarimenti per timore di apparire poco informati sull’argomento. […]
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